每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
2023-11-20 你的八字重嗎？ 「八字重量」懶人包，用出生年月日＆時辰解析運勢，低於3兩7是八字輕。 每個人一出生就有由年份、月份、日期及時辰組合而成的「生辰八字」，每個人的八字經由計算後，都會有屬於自己的「八字重量」，每個重量都有不同的含義，這回帶來「八字重量」懶人包，究竟八字重量怎麼算？ 八字重量輕、重的標準？
好風水格局不只讓房屋居住起來更舒適，還可以為生活帶來更多好運，但並非所有房屋的室內格局都符合傳統風水的格局規劃，此時可以透過一些裝修手法和家居風水擺設來化解破除，本文將告訴您7個常見家居風水佈局禁忌與化解方式 ，協助您輕鬆化解家中煞氣，催旺家居，讓生活更舒適順心!
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我們將會於每集Podcast中，發布通關密語，只要到粉絲專頁或是Podcast私訊告知當集通關密語，並留下您的姓名/出生年月日，以及您想問的問題，即可有機會獲得免費的分析，分享關於常見的易生姓名學的問題! 易生姓名學_Podcast Alen Education 6 JUN 2023 新手爸媽必聽! 新生兒取名-續集 名字筆劃數真的是越多越好嗎？ 名字筆劃尾數1居然特別有權力的吸引力？ 名字筆劃尾數0與生俱來就跟財富有緣分？ 今天這集來探討更深入的取名內容，讓大家可以了解總筆畫數字尾數各自代表的意義是什麼，以及五個不同的母數（媽媽數）具備哪些強化的力量。 到底取名要取幾劃才是對孩子最好的呢？ 歡迎來聽聽這集的內容吧! 35 min 12 MAR 2023
この項目では、 西暦 について説明しています。 日本 ローカルの事柄については「 1990年の日本 」をご覧ください。 「1990年」というvkjjタイトルの楽曲については「 菅原洋一#主なヒット曲・レパートリー 」をご覧ください。 この記事は 検証可能 な 参考文献や出典 が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加 して記事の信頼性向上にご協力ください。 （ このテンプレートの使い方 ） 出典検索?: "1990年" - ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL （2015年11月） 1990年 1990年の話題 主権国家 - 周年 - 表彰 指導者 国の指導者 - 宗教指導者 社会
2023-06-06 入宅吉日怎麼看？ 選擇入宅吉日搬入新家，在台灣社會是非常重要的搬家習俗，選對日子搬入新家，等同為新居與家人帶來好運勢。 因此在現代社會中，許多人仍然遵循傳承至今的搬家傳統儀式——擇日搬新家。 本篇文章將說明選擇入宅吉日的方法以及注意事項，讓你近一步了解搬家習俗的辦理細節。 文章目錄（點選即可到達感興趣的段落） 為什麼要看入宅吉日？ 挑選入宅吉日的3個重點 農民曆「宜」搬家日子 屋主生辰八字 新家方位 搬家好日子：入宅與移徙的不同 入宅 移徙 入住新宅前，要做的5個事項 確定入宅吉日 確定搬家方式 搬家打包 吉時入新宅 舉辦搬家習俗儀式 選擇入宅吉日常見問題有這些! Q1. 入宅吉日搬家時，有什麼禁忌嗎？ Q2. 如果有空檔的時間挑不到入宅吉日該怎麼辦？ Q3.
新北國三生割頸案震驚社會，受害學生媽媽在告別式前，每天都到葬儀社唸經陪兒子，昨天（17日）是兒子「五七」法會，她悲痛表示：「我就是 ...
百合花代表花語是：祝福、順利、高貴、毅力、。 關於百合花由來有這樣一個故事。 德國有一個叫愛麗絲（Alice）姑娘。 有一天有一個公爵坐馬車路過，看到了愛麗絲迷著了。 因此，他想利用自己權勢迫愛麗絲和他一起回城。 愛麗絲執意不肯，一陣風中變成了一朵百合掉地上，散發出陣陣清香。
5公里有多遠
